全校師生員工：
　　為了推廣健康生活、美好生活的理念，提高廣大師生員工的身體素質，并逐步養(yǎng)成以運動促健康的良好習慣，體育教學部將以“美好生活，健康先行”為主題，開展《星火健身計劃》系列活動之八法五步太極拳、八段錦公益教學活動，歡迎全校師生員工積極參與。
　　活動時間：每周一、三中午12:20， 3月11日第一次教學。
　　活動地點：體育館（籃球場地或藝術體操教室）
　　教學內容：
　　1、八法五步太極拳是由中國武術協(xié)會部分專家于2018年創(chuàng)編而成，是2019-2025年間國家體育總局向全國人民推廣的太極拳套路之一。八法是指掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠；五步是指進、退、顧、盼、定。它結構簡單,數(shù)量合理,內涵豐富,是理想的太極拳入門套路。
　　2、八段錦是中國古代氣功功法，是我國古老的導引術之一。八段錦巧妙的將身體的形體運動和呼吸模式有機結合，共計8個動作，每個動作重復6次，主要功效是拉伸筋骨、疏通經(jīng)絡和防病治病等。
　　重要提示：
　　1、適度飲食飲水；身著適合運動的服裝和運動鞋參加學習。
　　3、在藝術體操教室上課時，需攜帶干凈的運動鞋或舞蹈鞋。

體育教學部

2024年3月5日